건강스포츠뉴스 썸네일형 리스트형 루테인이 함유된 음식 루테인이 함유된 음식은 눈 건강에 좋습니다. 눈 건강에 좋은 대표적인 음식으로 비타민A가 풍부한 당근을 들 수 있습니다. 베리류는 비타민 C가 풍부하며 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등을 들 수 있습니다. 이러한 음식들이 몸에 좋은 이유와 관련 정보를 알아보도록 하겠습니다. 그러나 무엇보다도 눈을 나쁘게 하는 습관을 개선하는 것이 먼저가 아닌가 생각합니다. 좋지 않은 습관이 눈을 나쁘게 하는데 이런 나쁜 습관이 무엇이 있을까요? 1. 눈 건강을 나쁘게 하는 습관 스마트폰입니다. 초등학생부터 어른에 이르기까지 전부 스마트폰을 가지고 있습니다. 카톡으로 대화를 하고 인터넷 게임을 하고 유튜브를 보고 아침부터 잠을 잘 때까지 휴대전화를 들고 사는 우리들입니다. 컴퓨터나 노트북이 없으면 일을 못.. 더보기 황반변성과 망막색소변성증 황반변성과 망막색소변성증은 실명할 수도 있는 눈에 대한 질병입니다. 배우 송승환이 황반변성과 망막색소변성증 때문에 실명의 위기를 겪은 바 있다고 전해지고 있습니다. 송승환은 예능프로 "송승환의 초대"에서 눈이 불편함에도 불구하고 진행자 역할을 하고 있는 이유를 밝히며 전한 내용으로 " 어릴 때부터 연기 생활을 했기 때문에 아는 사람이 많아 혼자 알기 아까워 뵙고 싶은 분을 초대하여 대화를 나누고 싶었다"라고 전하였습니다. 오늘은 송승환이 실명위기까지 겪었던 황반변성과 망막색소변성증에 대하여 알아보겠습니다. 1. 황반변성 황반변성의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 위험인자로 다음과 같은 것을 들고 있습니다. 나이, 유전적 원인, 심혈관계질환, 흡연, 고콜레스테롤혈증, 과도한 자외선 노출, 고도근시.. 더보기 마늘의 효능 및 마늘 먹는 방법 마늘의 효능 및 마늘 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 먹는 음식에는 마늘이 많이 들어 있습니다. 우리의 음식에는 깊은 매운맛에 향이 있어 제대로 한 끼를 먹었다는 느낌이 듭니다. 여기에 마늘이 한몫을 하고 있다고 봅니다. 우선 마늘의 효능은 항암효과가 있는 것을 비롯하여 면역력 강화, 혈압강하, 혈관건강, 활성산소 감소, 살균해독작용, 혈류개선 등 많은 효능이 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 독특한 성분이 있어 마늘을 먹는 방법도 다양합니다. 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 1. 입증된 효능 옛날 이집트에서는 마늘이 암과 질병의 치료에 이용되었다고 합니다. 세계대전 당시에 마늘은 항생제로도 사용되었으며 동양의서인 본초강목, 동의보감에도 마늘의 효능이 알려져 의학적으로도 이용되어 왔습니다. 미.. 더보기 아보카도 효능 및 아보카도 익히는 법 아보카도 효능에 대해서는 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 워낙 유명세를 타고 있어서 굳이 논할 필요가 없다고 생각할 수 있으나 잘 먹지 못하는 경우 부작용도 있기 때문에 정확히 알고 드시는 것이 더더욱 효과가 있을 것이라 판단합니다. 아보카도 예찬론자로서 그야말로 기네스북에 선정될 정도로 영양가 높은 과일이며 숲 속의 버터로 알려져 있고 우리나라 사람이 좋아하는 항암효과에 좋은 음식인 슈퍼푸드 아보카도를 소개합니다. 1. 아보카도 효능 1) 피로해소 : 비타민 A와 비타민 C가 풍부해 피로해소에 도움이 됩니다. 2) 면역력 강화 : 역시 비타민A와 비타민C가 들어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 3) 눈 건강에 효과 : 비타민 A와 비타민 C는 눈 건강에도 좋습니다. 4) 콜레스테롤 감소 : 불포화.. 더보기 박세리 챔피언십 투어 퍼힐스 LPGA박세리 챔피언십 투어 퍼힐스가 박세리선수가 스폰서를 맡아 박세리 이름을 건 대회가 3월 21일부터 4일간 캘리포니아주 팔로스 베르데스 골프클럽에서 열릴 예정입니다. 골프에서 호스트는 주최자로 라운드 전 모든 준비와 점검하고 전반적인 분위기를 세팅하는 역할을 합니다. 박세리 챔피언십 투어 퍼힐스 LPGA대회에서 호스트 역할을 하는 박세리는 한국사람들, 한국인으로서 사명감을 가지고 훌륭한 대회가 되도록 노력하겠다는 포부를 밝힌 바 있습니다. 퍼 힐스가 주관 퍼 힐스는 구자홍 LG그룹 회장의 장남인 구본웅 의장이 이끄는 미국 실리콘 밸리 기반 투자기업입니다. 퍼 힐스는 실리콘밸리, 중동, 한국 등 다양한 경제권을 하나로 묶어 효과적인 투자 플랫폼을 제공하는 회사입니다. 구본웅 의장은 " 이번 대회기간 .. 더보기 만병의 원인 장누수증후군 증상 및 원인과 대책 만병의 원인인 장누수증후군은 장 세포가 손상되거나 장벽에 미세한 구멍이 생기는 질병입니다. 장은 음식물을 흡수하여 소화시키고 배설하는 기능뿐 아니라 미생물이나 유해물질의 유입을 막아내는 역할도 수행하고 있습니다. 장누수증후군이 생기면 세균 등이 몸속에 침투하여 몸속의 면역세포가 이러한 세균의 침입에 대하여 공격을 하게 되는데 이로 인하여 자가면역질환이 생겨날 수 있습니다. 또한 세균이나 독소의 공격으로 암이나 고혈압, 당뇨, 여드름, 방광염, 노화, 탈모 등의 질병이 유발되기도 합니다. 이러한 장누수증후군을 치료하지 않은 경우 만병의 원인이 될 수 있습니다. 1. 장누수 증후군의 원인 장누수 증후군은 장내 세균에 문제가 생겼다고 하는 징조입니다. 장누수증후군의 원인은 약물이나 스트레스, 세균, 기생충의 .. 더보기 프로바이오틱스균과 유산균이 장건강에 주는 효익 프로바이오틱스는 몸속의 건강에 도움을 주는 생균으로 몸에 좋은 세균을 증식시키고 몸에 좋지 않은 세균의 생성을 억제하는데 효과가 있는 유익균입니다. 유산균은 포도당이나 유당을 먹이로 하여 젖산을 만들어 내는 세균의 일종입니다. 그렇지만 모든 유산균이 프로바이오틱스는 아닙니다. 유산균 중에서 몸에 유익한 작용을 하는 세균이 프로바이오틱스에 해당합니다. 1. 프리 바이오틱스와 프로 바이오틱스 프리 바이오틱스는 대장 내 유용 미생물의 먹이의 일종으로 유용 미생물의 생육이나 활성을 증가시켜 유용미생물의 건강에 좋은 효과를 나타내는 성분으로 유익 세균인 프로바이오틱스의 먹이의 일종입니다. 프리 바이오틱스는 섬유소나 이눌린, 프락토올리고당을 말합니다. 장 내의 유익균인 프로 바이오틱스가 우리가 소화시키지 못하는 섬.. 더보기 긴 손톱 밑에 서식하는 세균과 곰팡이 : 손톱 관리 요령 긴 손톱은 요즈음 여성들의 패션의 하나입니다. 그러나 긴 손톱은 자주 씻어도 잘 씻기지 않고 손을 씻은 후에도 잘 마르지 않아 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 손톱 밑에 발생하는 세균에 대한 내용과 손톱의 모양이나 색깔이 정상적인 모양에서 이상한 모양이나 색깔로 변할 때 우리는 질병을 의심할 수 있습니다. 또한 손톱을 관리하는 요령도 알아보므로 쉬시는 주말에 여유를 부리고 손톱을 한번 깎아보시기 바랍니다. 1. 긴 손톱 밑에 서식하는 세균과 곰팡이 세균과 곰팡이는 차이가 많습니다. 세균은 기초 미생물로 핵이나 핵막이 없는 원핵세포로 되어 있으나 곰팡이는 고등 미생물입니다. 곰팡이는 핵막과 핵이 존재하는 진핵세포로 공기 중에도 존재하며 버섯의 일종이라고 할 수 있습니다. 버섯도 곰팡이의 한 종류입니다.. 더보기 이전 1 2 3 다음
