아보카도 매일먹어야 하나 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 및 아보카도 익히는 법 아보카도 효능에 대해서는 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 워낙 유명세를 타고 있어서 굳이 논할 필요가 없다고 생각할 수 있으나 잘 먹지 못하는 경우 부작용도 있기 때문에 정확히 알고 드시는 것이 더더욱 효과가 있을 것이라 판단합니다. 아보카도 예찬론자로서 그야말로 기네스북에 선정될 정도로 영양가 높은 과일이며 숲 속의 버터로 알려져 있고 우리나라 사람이 좋아하는 항암효과에 좋은 음식인 슈퍼푸드 아보카도를 소개합니다. 1. 아보카도 효능 1) 피로해소 : 비타민 A와 비타민 C가 풍부해 피로해소에 도움이 됩니다. 2) 면역력 강화 : 역시 비타민A와 비타민C가 들어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 3) 눈 건강에 효과 : 비타민 A와 비타민 C는 눈 건강에도 좋습니다. 4) 콜레스테롤 감소 : 불포화.. 더보기 이전 1 다음
